Pijesz kilka filiżanek zielonej herbaty dziennie i zastanawiasz się, czy przypadkiem nie odbierasz sobie więcej wody, niż dostarczasz? To jeden z najtrwalszych mitów o herbacie - i czas go rozłożyć na czynniki pierwsze. Sprawdzamy, co kofeina naprawdę robi z bilansem płynów, ile wody realnie daje filiżanka naparu i dlaczego efekt moczopędny to nie to samo co odwodnienie. Do tego konkretne temperatury parzenia, orientacyjne dawki kofeiny w tabeli oraz odpowiedź na pytanie, ile zielonej herbaty można pić dziennie bez obaw - również w upały i wieczorem.